ปวดเข่า – อาการปวดที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย

อาการปวดเข่าเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก อาการปวดเข่าในแต่ละตำแหน่งของเข่าเกิดจากสาเหตุต่างๆกัน การทำความเข้าใจถึงสาเหตุของอาการปวดเข่าในแต่ละตำแหน่งจะช่วยให้เราสามารถดูแล รักษาและป้องกันได้อย่างเหมาะสม

ปวดเข่าด้านหน้า

• กลุ่มอาการปวดบริเวณลูกสะบ้า (Patellofemoral Pain Syndrome): เกิดจากการเสียดสีของกระดูกสะบ้ากับกระดูกต้นขา มักพบในผู้หญิง นักกีฬา หรือผู้ที่มีภาวะเข่าผิดรูป
• เอ็นลูกสะบ้าอักเสบ (Patellar Tendinitis): เกิดจากการใช้งานเอ็นลูกสะบ้ามากเกินไป พบได้บ่อยในนักกีฬาที่ต้องกระโดดหรือวิ่ง
• ถุงน้ำใต้ลูกสะบ้าอักเสบ (Infrapatellar Bursitis): เกิดจากการอักเสบของถุงน้ำที่อยู่ใต้ลูกสะบ้า ทำให้มีอาการปวด บวม และกดเจ็บ

ปวดเข่าด้านใน

• ข้อเข่าเสื่อม (Osteoarthritis): เป็นภาวะที่กระดูกอ่อนผิวข้อเข่าเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดอาการปวด บวม และข้อเข่าผิดรูป มักพบในผู้สูงอายุ
• หมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด (Medial Meniscus Tear): เกิดจากการบิดหรือกระแทกเข่า ทำให้หมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด มีอาการปวด บวม และขยับเข่าได้ลำบาก
• เอ็นข้างเข่าด้านในฉีกขาด (Medial Collateral Ligament Injury): เกิดจากการบาดเจ็บที่เอ็นข้างเข่าด้านใน ทำให้มีอาการปวด บวม และเข่าหลวม

ปวดเข่าด้านนอก

• เอ็นข้างเข่าด้านนอกอักเสบ (Lateral Collateral Ligament Injury): เกิดจากการบาดเจ็บที่เอ็นข้างเข่าด้านนอก ทำให้มีอาการปวด บวม และเข่าหลวม
• กลุ่มอาการกล้ามเนื้อและเอ็นข้างต้นขาอักเสบ (Iliotibial Band Syndrome): เกิดจากการเสียดสีของเอ็นไอทีแบนด์กับกระดูกต้นขา ทำให้มีอาการปวดบริเวณด้านนอกของเข่า

ปวดเข่าด้านหลัง

• ถุงน้ำหลังเข่าอักเสบ (Baker’s Cyst): เกิดจากการมีน้ำในข้อเข่ามากเกินไป ทำให้ถุงน้ำหลังเข่าโป่งพอง มีอาการปวด บวม และตึงบริเวณหลังเข่า
• เอ็นไขว้หลังฉีกขาด (Posterior Cruciate Ligament Injury): เกิดจากการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หลัง ทำให้มีอาการปวด บวม และเข่าหลวม

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่า

• อายุที่มากขึ้น
• น้ำหนักมาก
• การบาดเจ็บที่เข่า
• การใช้งานเข่ามากเกินไป
• โรคข้ออักเสบ
• ภาวะเข่าผิดรูป

การดูแลและป้องกันอาการปวดเข่า

• ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่า
• หลีกเลี่ยงการใช้งานเข่ามากเกินไป
• สวมรองเท้าที่เหมาะสม
• หากมีอาการปวดเข่า ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง

อาการปวดเข่าเป็นสัญญาณเตือนที่ร่างกายส่งมาบอกเราว่าเข่ากำลังมีปัญหา การดูแลและป้องกันอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เรามีเข่าที่แข็งแรง ลดโอกาสเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควรได้ หากดูแลและป้องกันเบื้องต้นแล้วอาการปวดยังไม่ดีขึ้น สามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง ได้ที่ ฟรีเซีย รีแฮป คลินิก พระราม 3