Work From Home อย่างไรไม่ให้กลายเป็น Pain from Home? จัดชีวิตอย่างไรให้ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม
Work From Home อาจช่วยให้ชีวิตสะดวกขึ้น ไม่ต้องเดินทางแ…
-
-
Walking Workout เทรนด์ใหม่ของคนเมือง เดินอย่างไรไม่ให้ปวดเท้าและส้นเท้า
เมื่อการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสอีกต่อไป “Wal…
-
นอนน้อยทำไมยิ่งปวด? เมื่อการพักผ่อนไม่พอส่งผลต่ออาการปวดกล้ามเนื้อ
เคยสังเกตไหมว่าในวันที่นอนน้อย นอกจากจะรู้สึกเหนื่อยและ…
-
เครียดทีไรคอ บ่า ไหล่ตึงทุกที เพราะอะไร? เมื่อความเครียดส่งผลต่ออาการปวด
เคยสังเกตไหมว่าในวันที่งานเยอะ ประชุมต่อเนื่อง หรือมีเร…
-
ลูกของเราไม่ใช่ผู้ใหญ่ตัวเล็ก: ทำไมเทรนร่างกายนักกีฬาวัยรุ่นต้องคิดต่างจากผู้ใหญ่
ในฐานะแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู มีคุณพ่อคุณแม่หลายท่านที่พาล…
-
ปวดหน้าแข้ง ปวดส้นเท้าตอนช่วงโตไว: รู้จัก Osgood-Schlatter และ Sever’s Disease
“คุณหมอคะ ลูกเป็นนักบาสโรงเรียน ช่วงนี้บ่นปวดหน้า…
-
กายภาพบำบัดช่วยให้อาการปวดดีขึ้นได้อย่างไร?
กายภาพบำบัดช่วยลดอาการปวดได้อย่างไร ? การจะตอบคำถามนี้ไ…
-
ไหล่ติด Frozen Shoulder: รู้จัก รักษา และป้องกัน
ไหล่ติด หรือ Frozen Shoulder เป็นภาวะที่ทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลง เจ็บขณะยกแขน เอื้อมมือ หรือทำกิจวัตรประจำวัน พบได้บ่อยในวัย 40–60 ปี โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน ไทรอยด์ หรือไม่ได้ขยับไหล่เป็นเวลานาน การรักษาด้วยกายภาพบำบัดที่เหมาะสมในแต่ละระยะ ช่วยลดปวด เพิ่มพิสัยข้อ และฟื้นฟูการใช้งานไหล่ให้กลับมาใกล้เคียงปกติ
-
นอนไม่หลับทำให้ปวดกล้ามเนื้อมากขึ้นจริงหรือ?
ในฐานะแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู จะเจอผู้ป่วยที่มีอาการปวดกล้…
-
กายภาพบำบัดต่างจากการนวดอย่างไร? เลือกแบบไหนให้เหมาะกับอาการ
หลายคนสงสัยว่า “ปวดหลัง ปวดไหล่ ควรไปนวดหรือทำกาย…
