ทำกายภาพบำบัดเจ็บไหม? สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่มรักษา

“ทำกายภาพบำบัดเจ็บไหม?” เป็นคำถามที่ผู้ป่วยใหม่ที่ไม่เคยทำกายภาพบำบัดมาก่อนมักจะถาม และหมอก็ยินดีมากที่คุณถาม เพราะการรู้ว่าจะเจออะไรล่วงหน้าช่วยให้คุณเตรียมใจได้ดีกว่าและให้ความร่วมมือในการรักษาได้มากขึ้น คำตอบคือ อาจมีความรู้สึกไม่สบายบ้างในบางขั้นตอน แต่ไม่ควรเจ็บปวดทรมาน ความแตกต่างระหว่าง “รู้สึกได้” กับ “เจ็บมาก” นั้นสำคัญมาก และเป็นสิ่งที่คุณต้องสื่อสารกับนักกายภาพบำบัดตลอดการรักษา

ความรู้สึกของคุณระหว่างรับการรักษากายภาพบำบัด ความรู้สึกแบบไหนถือว่าปกติ

ความรู้สึกที่พบได้และถือว่าปกติ ได้แก่ ความระบมหรือล้าหลังทำการรักษา อาการปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยใน 24-48 ชั่วโมงหลังการรักษา (Delayed Onset Muscle Soreness หรือ DOMS) ซึ่งคล้ายกับการออกกำลังกายใหม่ รวมถึงความรู้สึกตึงหรือกดเจ็บเล็กน้อยระหว่าง Manual Therapy หรือการดัดข้อต่อ

สิ่งที่ไม่ควรเกิดขึ้นและต้องแจ้งทันที ได้แก่ ความเจ็บปวดแบบแหลมคมหรือปวดร้าวลงแขนขาขณะรักษา อาการชาหรือเสียวซ่าที่รุนแรงขึ้นหลังรักษา และความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญใน 48 ชั่วโมงหลังการรักษา สัญญาณเหล่านี้บ่งชี้ว่าโปรแกรมการรักษาต้องได้รับการปรับ

วิธีการรักษากายภาพบำบัดและความแตกต่างของอาการ

กายภาพบำบัดมีหลายวิธี แต่ละวิธีให้ความรู้สึกแตกต่างกัน Ultrasound Therapy และ TENS ให้ความรู้สึกอุ่นและสั่นสะเทือนเล็กน้อย Shockwave Therapy อาจรู้สึกเหมือนถูกดีดตื้อหน่วงๆ บริเวณที่รักษา ซึ่งจะลดลงหลังจากครั้งแรกๆ High Power Laser ให้ความรู้สึกอุ่นๆ บริเวณเนื้อเยื่อ และ Manual Therapy คือการบำบัดด้วยมือโดยนักกายภาพบำบัด หรือ Joint Mobilization อาจทำให้รู้สึก “ขัด” หรือตึงเล็กน้อยก่อนที่ข้อต่อจะคลายตัว

สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือ กายภาพบำบัดที่ดีไม่ได้วัดจากว่า “เจ็บมากแค่ไหน” แต่วัดจากว่าคุณดีขึ้นแค่ไหน ทีมนักกายภาพบำบัดของเราที่ฟรีเซีย รีแฮป คลินิก เน้นการรักษาที่อยู่ในระดับที่เหมาะสมสำหรับ ที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเข้ารับการรักษากายภาพบำบัด

การเตรียมตัวก่อนมา: รับประทานอาหารให้พออิ่ม, บอกนักกายภาพบำบัดถึงระดับความเจ็บปวดปัจจุบัน (ใช้สเกล 0-10), แจ้งยาที่กำลังรับประทานและประวัติการรักษาที่ผ่านมา, อย่าฝืนทำต่อถ้าเริ่มรู้สึกเจ็บมากเกินไป ให้แจ้งนักกายภาพบำบัดได้เสมอ

เริ่มทำกายภาพบำบัดอย่างมั่นใจที่ฟรีเซีย รีแฮป คลินิก

ความกังวลก่อนเริ่มรักษาเป็นเรื่องธรรมดามาก ทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัด ที่ฟรีเซีย รีแฮปคลินิก ยินดีตอบทุกคำถามของคุณก่อนเริ่มการรักษา เพราะการรักษาที่ดีเริ่มต้นจากความไว้วางใจระหว่างแพทย์และผู้ป่วย และขณะรักษาแนะนำให้สื่อสารกับนักกายภาพบำบัดถ้าหากคุณรู้สึกเจ็บเกินไป สามารถสื่อสารได้ตลอดค่ะ 

แหล่งอ้างอิง:

1) APTA. “What to Expect in Physical Therapy.” choosept.com.
2) Spire Healthcare. “Eight signs you may need physiotherapy.” spirehealthcare.com.
3) Freesia Rehab Clinic. freesiarehabclinic.com