การรักษาอาการปวดมือและข้อมือ

การรักษาอาการปวดมือและข้อมือขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ ในเบื้องต้นควรพักการใช้งาน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ให้เจ็บมือและข้อมือ หากมีอาการปวดเฉียบพลัน บวม แดงร้อน แนะนำให้ประคบเย็นหรือแช่น้ำเย็น เพื่อลดอาการปวดและบวม ร่วมกับรับประทานยาแก้อักเสบหรือยาแก้ปวด หากปฏิบัติในเบื้องต้นแล้วอาการปวดมือและข้อมือไม่ดีขึ้น แนะนำให้มาปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจ ประเมินและรักษา แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษา ดังนี้

พักการใช้งาน

หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เจ็บมากขึ้น พักการใช้งานข้อมือข้างที่มีอาการ

การประคบเย็น

จะช่วยลดอาการปวดและบวมได้ในระยะเฉียบพลัน

การรับประทานยา

ได้แก่ ยาลดการอักเสบ หรือยาแก้ปวด เพื่อลดอาการปวด และยาคลายกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกาย

เช่น การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ การออกกำลังเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ เอ็นและข้อต่อ